Chlorofyl má prý na naše tělo skvělé účinky. Pomáhá při hubnutí, pročišťuje a zároveň je velmi prospěšný i pro samotnou pokožku. Ideální je, pokud si ho nasadíte vrámci jarní očisty.
Je protizánětlivý a působí jako antioxidant
Nemusíte sáhnout hned po přípravcích z lékárny. Je známo, že zejména zelené druhy zeleniny, obsahují bohaté zásoby chlorofylu. „Pokud bychom to měli laicky vysvětlit, jde o látku, která pomáhá krve roznášet kyslík do celého našeho organismu. Právě okysličená krev je důležitá pro správné fungování lidského těla,“ vysvětluje MUDr. Gabika Marošková, internistka.
Inspirujte se: Vytvořte si doma vlastní posilovnu: Detaily, které zefektivní vaše dřepy či cviky a přivedou vás ke krásnějšímu tělu
Chlorofyl ovlivňuje naši nervovou soustavu, eliminuje stresovou zátěž, odbourává nervozitu, vypätosť. Napomáhají neutralizovat kyselost tělesných tekutin, čímž spontánně posiluje funkci štítné žlázy. Tak zároveň pomáhá tělu nastartovat metabolické procesy, podílí se na snižování hmotnosti a v neposlední řadě, pozitivní účinky vidíme i na naší pleti.
Ideální zdroje obsahující velké množství chlorofylu
mořské řasy
modrozelené řasy, chlorella, spirulina
listová zelenina jako špenát, kudrnatý kapusta, mangold
čerstvé bylinky a natě jako petrželová, koriandrové a kopr
klíčky
zelený čaj matcha
zelená zelenina jako hrášek, chřest, brokolice, hrozny a celer
Přečtěte si: 4-týdenní plán na chůzi, který roztaje nechtěné tuky: Díky tomuto programu zhubnete na přání
Pokud ho chcete přijímat plnohodnotně, nejideálnější je sáhnout po surové, tepelně neupravené zelenině, která je na vitamíny a minerální látky nejbohatší. Tedy obsahuje jejich v nejvyšších množstvích. Pokud se zachová zelená barva, zachová se vám i prospěšný chlorofyl.
Přínos chlorofylu pro organismus:
Posiluje imunitní systém
Pomáhá spalovat tuky
Zpomaluje stárnutí buněk
vypíná pleť
Tip na jednoduchý drink bohatý na chlorofyl
Budete potřebovat: jahody, banán, špenát, kopřiva, máta, meduňka
Postup: Rozmixujte banán, jahody s větším množstvím špenátu, kopřivou, mátou a meduňkou. Vypijte jako ranní smoothie.
