Pátek, 29 března, 2024
aktualne

Kolagen zmírňuje příznaky stárnutí

Když je nám dvacet, ráno vyskočíme z postele bez bolesti a s úsměvem a nezáleží na tom, kolik času jsme věnovali spánku. S přibývajícími roky se však začnou objevovat první zdravotní problémy, bolavá záda a klouby a při pohledu do zrcadla vidíme vrásky. Pomoci může kolagen, který na naše tělo působí jako elixír mládí.

Není to čarovný koktejl z pohádky, který vypijeme a najednou jsme o 20 let mladší. Kolagen je přirozenou součástí našeho těla a dokonce si ho samo vyrábí. Jak ale roky přibývají, produkce kolagenu je stále nižší a nižší a někde po padesátém roce života je již téměř nulová. Negativní vliv na jeho hladinu mají samozřejmě i další faktory, třeba nadměrné slazení, UV záření nebo autoimunitní poruchy. Zároveň je ale kolagen tolik potřebnou bílkovinou v našem těle a základním stavebním prvkem, že bychom s jeho doplňováním neměli dlouho čekat.

Už kolem čtyřicátého roku života je potřeba kolagenu vyšší, než je jeho produkce, což poznáme na zdravotních problémech, bolestech svalů a kloubů, na únavě. Začínají se hůře hojit rány a mění se také kvalita vlasů a nehtů. Účinný je kolagen na klouby, protože v našem těle funguje jako jakési pojivo, lepidlo. Kolagen vytváří vazivo, čímž podporuje zdravou strukturu kostí, šlach, svalové tkáně i pokožky. I když jeho přirozená produkce klesá, stále máme možnost doplňovat dostatek kolagenu z jiných vnějších zdrojů, primárně ze stravy a potravinových doplňků. Vliv má kolagen na pleť i vlasy, kde pomáhá s jejich pružností. Při jeho nedostatku se tak objevují vrásky, pleť ochabuje a ztrácí svou pružnost.

Začít s doplňováním kolagenu z vnějších zdrojů je samozřejmě ideální co nejdříve, ale lépe začít později než nikdy. Zajistíme si tak nejen bezbolestný pohyb, ale i mladistvý vzhled a dobře vypadající pokožku i vlasy.

SEO článek

Další články autora